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생활습관으로 알아보는 피부나이 체크리스트!!

생활습관으로 알아보는 피부나이 체크리스트!!”

각 파트별 해당 물음에 답한 후 괄호 안의 점수 합산 하세요.

 

1.  스킨케어 습관

  • 1)아침, 저녁 세안 후 곧바로 빼먹지 않고 꼼꼼히 스킨케어를 한다.(-3점)
  • 2)일주일에 한 두 번 팩이나 마사지를 하거나 적절한 딥클렌징을 한다(-2점)
  • 3)가끔 피곤해서 화장을 지우지 않고 잠드는 경우가 있다.(+2점)
  • 4)여드름이나 뾰루지가 나면 때때로 손으로 뜯거나 힘주어 짜낸다(+3점)
  • 5)세안시에는 항상 뽀드득 소리가 날 때까지 힘주어 빡빡 씻어야 개운하다(+3점)

→스킨케어 습관의 물음에 따른 해당사항의 점수는   )점

 

2.  식생활 습관

  • 1)음료는 커피나 탄산음료보다는 녹차나 허브티를 선호한다.(-2점)
  • 2)과일, 야채를 자주 먹는 편 혹은 영양 균형을 꼼꼼히 따져 건강식품을 먹는 편이다.(-2점)
  • 3)변비가 있거나 가끔 장염에도 잘 걸리는 편이다.(+2점)
  • 4)식사가 불규칙적이고 편식하는 습관이 있다(+2점)
  • 5)운동을 하지 않고 굶거나 식사량을 줄여 살을 3kg 이상 뺀 적이 있다.(+2점)

→식생활 습관에 물음에 따른 해당사항의 점수는   )점

 

3.  스트레스와 환경

  • 1)외출 시에는 항상 자외선 차단제를 바르거나 모자 혹은 양산을 쓰고 다닌다. (-3점)
  • 2)요가나 명상 혹은 스트레칭과 같은 몸과 마음을 편안히 하는 시간이 하루 평균 20분 이상이다.(-2점)
  • 3)바캉스에서 선크림을 안 바르고 피부를 태우거나 인공적으로 선탠한 적이 1번 이상 있다.(+2점)
  • 4)근무하는 곳이나 주거지의 공기가 탁한 편이다(+2점)
  • 5)본인이 담배 피는 걸 즐기거나 흡연자들과 매일 같이 생활한다. (+2점)

→스트레스와 환경의 물음에 따른 해당사항의 점수는 (   )점

 

4.  호르몬과 균형도

  • 1)환절기나 겨울철이라고 특별히 피부가 건조하거나 하얗게 각질이 생기지 않는다. (-3점)
  • 2)나의 생리 주기는 21세 이후로 비교적 (2일 사이)일정하다. (-2점)
  • 3)반드시 밤 12시 이전에 잠들고, 하루 평균 수면시간이 6~8시간 정도 된다. (-2점)
  • 4)생리 전에는 뾰루지나 여드름이 눈에 띄게 많이 나는 편이다. (+3점)
  • 5)조금만 피곤하거나 스트레스 받으면 안색이 나빠지는 편이다. (+2점)

→호르몬과 균형도 물음에 따른 해당 사항의 점수는 (   )점

 

5.  타고난 피부 상태

  • 1)피부가 곱다는 얘기를 20대 초반에 들었다. (-3점)
  • 2)중고시절 여드름이나 뾰루지가 많이 난 경험이 없다. (-2점)
  • 3)내 피부는 지성이면서 여드름이나 뾰루지가 많이 난 경향이 없다.(-2점)
  • 4)내 피부는 심한 건성 혹은 핏줄이 보일 정도로 얇은 피부이다. (+2점)
  • 5)부모님의 피부 상태는 실제 나이보다 3년 이상 늙어 보이는 편이다. (+2점)

→타고난 피부상태의 물음에 따른 해당 사항의 점수는 (   )점

 

*파트별 평가 결과

 

-5이하~-3점 매우 양호/-2~0점 비교적 양호/+1점~+3점 주의요망/+4점~+5점 위험

 

-15점 이하 고객님은 베이비 페이스!!

피부 나이는 원래 나이보다 10년은 젊은 편이에요. 꾸준히 피부를 생각하시는군요. ^^

 

-14~-1점 사이 고객님은 뷰티플 스킨!!

피부 나이가 원래보다 2~5살 젊은 타입. 더욱 젊고 싱그러운 피부를 위해 꾸준한 스킨케어와 피부를 생각하는 생활이 필요해요.

 

0~+12점 사이 고객님은 조금 위험해요~~

피부나이가 원래보다 1~3살 많은 타입. 잠깐 방심하는 사이 피부가 급속히 늙어 보일 수 있으므로 꾸준한 노력이 필요해요.

 

+13점 이상 고객님은 관리 들어가세요~~!!

피부나이가 원래보다 3~5살은 많아 보이는 타입. 지금부터라도 당장 스킨 케어를 위해 노력하지 않으면 늘어난 잔주름과 칙칙한 피부를 가지게 되므로 늘 피부에 신경을 써야 해요.

  • 작성일
  •   :  2005-08-02

     

     

     

     

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